Welzijn

Verrassing! Deze schoonheidsvitaminen zijn ernstig overschat

Verrassing! Deze schoonheidsvitaminen zijn ernstig overschat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pepe Leon

In deze tijd zijn we ons volledig bewust van het feit dat schoonheid aan de binnenkant begint, zowel letterlijk als figuurlijk. Letterlijk gezegd, wat we zetteninВons lichaam heeft net zo veel effect op ons haar, onze huid en nagels als wat we slerenonВonze lichamen. Een goed voorbeeld: de huidige rage over schoonheidssupplementen.

Deze kauwgom, gummies en pillen bevatten ingrediënten die we voorheen alleen associëren met huidverzorging, zoals biotine en collageen, en beloven om onze huid voller te maken, ons haar te helpen groeien naar lengtes van Selena Gomez en ons nagels te geven zo hard als diamanten. Het is moeilijk om de hype niet te geloven (we geven toe, we zijn er ook schuldig aan). De enige vraag - vertellen deze bedrijven de waarheid? Het blijkt dat er heel weinig onderzoek is dat het verband tussen deze schoonheidssupplementen en hun claims ondersteunt

Om dit te onderzoeken, spraken we met Dr. Luke Bucci, vice-president onderzoek en ontwikkeling bij Ritual, een voedingsbedrijf; en Dr. Josh Zeichner, directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in dermatologie bij Mt. Sinaï-ziekenhuis in NYC. We vroegen hen om de "verfraaiende" vitamines te delen die volgens hen de meest overschat zijn. Woord aan de wijzen: misschien wilt u dat collageen drankje neerzetten

Blijf scrollen om de meest overschatte schoonheidsvitaminen te zien, volgens de experts.

Dankzij onophoudelijke gesponsorde Instagram-berichten en algemene schoonheidszoem associëren we nu biotine met lang, glanzend haar. Maar goed, misschien zouden we dat niet moeten doen. "Biotine is te vinden in bijna elke schoonheids- en huidformule werkelijk is aangetoond dat het het uiterlijk of de gezondheid van de huid ten goede komt, buiten zeldzame ziekten, "verklaart Dr. Bucci, tot onze grote teleurstelling.

Biotine, ook bekend als vitamine B7 of vitamine H, komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals zalm, bladgroenten en eidooiers. Omdat het een rol speelt bij de celgroei, hebben mensen al lang aangeprezen dat het in staat is om haar te laten groeien naar Rapunzel-achtige lengtes. Het ding is, er is heel weinig onderzoek dat bewijst dat het daadwerkelijk doet wat het beweert, tenzij het in het geval van een extreem biotinedeficiëntie is.

"Als het gaat om het gebruik van B-complex vitamines voor de gezondheid van de huid, anti-veroudering en verbetering van donkere vlekken, hebben we weinig informatie," zegt Dr. Zeichner. "De beste aanbeveling is een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines, voedingsstoffen, omega-3-vetzuren en eiwitten." Bucci is het daarmee eens en zegt: "Als je biotine in een supplement ziet, kost het je alleen maar meer en neemt het onnodige ruimte in beslag voor ingrediënten die echt zinvol zijn!" Oh.В

Beta-caroteen is het oranjegele pigment dat groenten zoals wortelen hun rijke kleuren geeft. Het menselijk lichaam zet het om in vitamine A (retinol), waardoor het een voorloper is van vitamine A. Vitamine A is nodig voor een gezond immuunsysteem en gezonde slijmvliezen, waardoor u denkt dat bètacaroteen ook tot die dingen moet leiden . Niet zo, volgens Bucci.

"Beta-caroteen in zeer hoge orale doses (meer dan 100.000 IE wanneer de normale inname 5000 IE is) beschermt de huid tegen UV-schade, maar dit is een onpraktische dosis met zijn eigen problemen", zegt hij. "In voldoende hoge doses kan bètacaroteen je handpalmen en voetzolen oranje maken." Met andere woorden, er zijn andere, betere manieren om een ​​betere huid te krijgen zonder Oompa Loompa-handen.

Over vitamine A gesproken, we moeten dat oraal innemen voor een betere huid, toch? Fout. "Wanneer oraal ingenomen, vormen retinolvormen van vitamine A enig bewijs voor het verminderen van acne, maar alleen bij hoge doses," zegt Bucci. "Omdat deze enkele gezondheidsrisico's bieden, worden ze niet aanbevolen voor algemeen gebruik. In feite kan het consumeren van te veel retinol geboorteafwijkingen en botpijn veroorzaken." Zeichner is het daarmee eens en zegt: "Hoge doses vitamine A kunnen bijvoorbeeld leiden tot een droge huid en gevoeligheid voor de zon, en het kan uw lever beïnvloeden." Dingen waarvoor we onze schoonheidssupplementen niet nodig hebben: onze levers verergeren, die al overuren maken om onze wijngewoonten te compenseren.

Collageen kan net zo goed de jeugdmolecule worden genoemd. We worden ermee geboren en naarmate we ouder worden, verliezen we het. Dus het consumeren ervan lijkt een goede oplossing, en dat zou verklaren waarom collageen kauwt en drinkt zo populair zijn - behalve dat er geen gegevens zijn die aantonen dat collageensupplementen een significante invloed hebben op de gezondheid van de huid. Oeps.

"In de darm wordt collageen afgebroken tot aminozuren," zegt Zeichner. Deze aminozuren kunnen worden geabsorbeerd in uw bloedbaan, maar het is niet duidelijk of ze voldoende hoog zijn om echt bouwstenen te bieden voor nieuw gezond huidcollageen. "We gaan nu terug naar het gebruik van onze dermarollers, bedankt.

Vitamine C-serums beloven donkere vlekken en saaiheid op te helderen, maar hoe zit het met vitamine C oraal ingenomen? Bucci legt uit dat vitamine C (ook ascorbinezuur genoemd) in grote doses (1000 tot 3000 milligram per dag) kan helpen het herstel en de genezing van de huid te verbeteren. Omdat dergelijke hoge doses nodig zijn om de effecten te zien, zegt hij echter dat het gebruik van vitamine C voor de huid is beperkt tot mensen die er een tekort aan hebben of onlangs een operatie hebben ondergaan. Zeichner, aan de andere kant, zegt dat supplementen met hoge doses vitamine C via de mond de huid helemaal niet kan helpen. Totdat nader onderzoek is gedaan, blijven we onze vitamine C halen uit het voedsel dat we natuurlijk en in serumvorm eten.

Je zou zink kunnen associëren als het SPF-ingrediënt dat verantwoordelijk is voor de beschermde neuzen van strandwachten, maar het is ook van cruciaal belang voor huidherstel en -genezing wanneer het oraal wordt ingenomen, volgens Bucci. Maar er is een addertje onder het gras: het werkt alleen als je zinkgebrek hebt. "Alleen extra zink toevoegen om je huid te helpen biedt geen echt voordeel, met de mogelijke uitzondering van acne," zegt hij. "Plus, het kan gemakkelijk worden overdosis, wat misselijkheid veroorzaakt." В

Blijf scrollen om enkele van onze supplementen te winkelen, zonder valse beloften

The Beauty Chef Inner Beauty Powder $ 70Shop

Gemaakt met plantaardige eiwitten, superfruit, groenten, alkaliserende groenten, probiotica en meer, voedt dit veganistische poeder je lichaam en smaakt het heerlijk gemengd met je ochtendmoothie.

8G Essential Greens Booster $ 14Shop

Deze koolzuurhoudende tablet smaakt naar frisdrank en bevat uw dagelijkse portie van acht essentiële groenten. Lees hier meer over het inspirerende verhaal achter 8G.

Sun Potion Mucuna Pruriens Dopamine Bean $ 47 Shop

Dit organische poeder is een natuurlijke stemmingslift en ontstresser gemaakt met L-dopa, een aminozuur dat verandert in dopamine in de hersenen. Dopamine regelt de belonings- en pleziercentra van je hersenen en is in verband gebracht met een betere slaapkwaliteit en algeheel welzijn. Met andere woorden: meer, alstublieft.

Was je verrast door een van deze schoonheidsvitaminen? Klik hier om de beste serums te kopen om je huid van buitenaf te laten gloeien.



Opmerkingen:

  1. Falakee

    Het spijt me dat mijn hele leven besteed wordt aan het leren leven.

  2. Makkapitew

    Wat de juiste woorden ... super, geweldig idee

  3. Ajax

    Blijkbaar had je het mis...

  4. Takoda

    Echt en zoals ik niet eerder heb geraden

  5. Jumi

    Nou, wat kun je zeggen ...

  6. Raul

    somber



Schrijf een bericht