Welzijn

Kan stress je menstruatie vertragen? Wij onderzoeken


Het lijkt erop dat stress in principe onvermijdelijk is: tussen strakke deadlines op het werk, onze dating-veeg-rechts-veeg-links dating, de lawaaierige buren naast de deur die jammen op muziek om 7 uur 's ochtends, en onze huisgenoot die haar passief agressief vies laat gerechten in de gootsteen, er zijn maar weinig momenten waarop we ons op ons gemak voelen. En het laatste wat we willen als we het meest gestresst zijn, is dat onze menstruaties van hun normale cyclus afkomen. Helaas reageert ons lichaam op stress op dezelfde manier als we reageren op de vuile vaat van onze huisgenoot - niet goed.

De waarheid is dat stress onze periodes zeker kan beïnvloeden. Maar als we voor ons lichaam zorgen, kunnen we proberen de klap te verminderen. Om een ​​beter begrip te krijgen van wat er aan de hand is met onze menstruatie (en hoezeer onze stressniveaus onze cycli kunnen benadrukken), hebben we op Dr. Sheila Loanzon, door de raad gecertificeerde verloskundige en gynaecoloog, getikt. Lees verder voor een paar van haar belangrijkste tips

Wat gebeurt er als uw menstruatie is vertraagd?

Eerst en vooral komt het allemaal neer op de wetenschap van het lichaam. "We hebben een zeer delicate cyclus die zich voordoet," zegt Dr. Loanzon. Er is iets in uw hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd die de hormoonspiegels regelt, waardoor de periode wordt bepaald. Er zijn zeer precieze signalen die het aan de hypofyse geeft en dat je lichaam vertelt wat het moet doen met het voortplantingssysteem. Met andere woorden, dit deel van de hersenen bepaalt hoe hormonen in het lichaam worden geïnterpreteerd. Het laat je lichaam weten dat alles stabiel, veilig en gezond is

Dus kan stress je menstruatie vertragen?

Met al dat wetenschap-achtige dingen gezegd, kan stress je menstruatie zeker vertragen. Het kan ook je menstruatie dichter bij elkaar brengen. En in sommige gevallen kan het spotten tussen periodes veroorzaken. Het belangrijkste om op te merken is dat stress niet iedereen op dezelfde manier beïnvloedt. "Het is zo variabel," merkt Dr. Loanzon op. Een bepaalde stress die de ene persoon kan beïnvloeden, hoeft de andere persoon niet noodzakelijk op dezelfde manier te beïnvloeden

Wat als het geen stress is?

Voordat je conclusies trekt, weet je dat stress niet het enige is dat je menstruatie kan vertragen of ontregelen. Als je seksueel actief bent en geen anticonceptie of condooms gebruikt, is het altijd een goed idee om een ​​zwangerschapstest te doen (voor het geval dat). Als u anticonceptie of een andere vorm van hormonaal anticonceptiemiddel gebruikt, kan dit ook uw cyclus beïnvloeden. Volgens Dr. Loanzon kunnen deze vormen van anticonceptie het slijmvlies van de baarmoeder zo dun maken dat er niets valt af te werpen. Een andere potentiële boosdoener: noodanticonceptiemiddel. Als u onlangs Plan B hebt gebruikt, kan uw volgende menstruatie worden vertraagd omdat uw lichaam uw cyclus manipuleert om uw kansen om zwanger te worden te verkleinen.

В Stocksy

Wanneer moet u naar de dokter gaan?

Als je menstruatie een dag of twee wordt uitgesteld, hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken. Maar als je seksueel actief bent, een zwangerschapstest hebt gedaan en het resultaat negatief was, raadt Dr. Loanzon aan om naar een arts te gaan als je na een of twee weken nog steeds vertraging hebt opgelopen. "De meeste vertragingen doen zich binnen een of twee weken na de gemiste cyclus voor," zegt ze. • We maken ons meer zorgen wanneer iemand zijn menstruatie gedurende 3 maanden heeft gemist. Dat is wanneer ik een interventie zou aanmoedigen. De zorg hier is dat de baarmoederslijmvlies dikker zou kunnen worden en u in gevaar zou kunnen brengen voor een aandoening die endometriumhyperplasie wordt genoemd. De algemene vuistregel: wacht een paar weken af ​​en zoek dan zeker de hulp van een professional als je je nog steeds zorgen maakt. Bij deze afspraak kunt u van uw arts verwachten dat deze de schildklier- en prolactinespiegels controleert - en voor de zekerheid zullen ze u waarschijnlijk vragen om nog een zwangerschapstest te doen. Als alle tests normaal terugkomen, zal uw arts waarschijnlijk de stressniveaus en / of de noodzaak om hormonen te reguleren bespreken.

Hoe kunt u stressniveaus verliezen?

Hoewel er geen magische pil of supplement is om al je stress te laten verdwijnen, zijn er genoeg manieren om stress te beteugelen door je lichaam volledig over te nemen. Ten eerste: dieet en lichaamsbeweging. Natuurlijk klinken we misschien als een gebroken record, maar je lichaam heeft een betere kans om te herstellen en te stabiliseren als je gezonde voedingsstoffen tot je beschikking hebt, merkt Dr. Loanzon op. • Af en toe een hamburger met een biertje zal geen probleem zijn, maar als dat uw dagelijkse maaltijd is, nemen de coping-vaardigheden van het lichaam af omdat er geen voedingsreserve voor is.

En het zijn niet alleen dieet en lichaamsbeweging die het lukken. Het is ook belangrijk om de juiste hoeveelheid ZZZ's te krijgen. "Het is een kans voor uw lichaam om de lei schoon te vegen, de cyclus te resetten en uw stressniveau op een veel lager startniveau te laten wanneer u wakker wordt," zegt Dr. Loanzon.

Volgende: 7 logische redenen waarom je menstruatie misschien te laat is.

Bekijk de video: Wies aan hormonen. blow. #6 (Juli- 2020).