Huid

Ik heb een week koude douches gehad en ik ben er vrij zeker van dat ik nooit meer terug ga. Dit is waarom


Het begon allemaal per ongeluk. Ik ben me al enige tijd bewust - maar heb er min of meer voor gekozen om te negeren - het feit dat koude douches positieve elementen voor hen kunnen hebben. In feite is aangetoond dat de praktijk uw immuunsysteem verhoogt, de bloedsomloop verhoogt, gewichtsverlies stimuleert en zelfs helpt bij de behandeling van depressie. Ik heb er waarschijnlijk eerst over gelezen op Byrdie, toen ik een paar jaar geleden pitch-e-mails uit mijn inbox zag komen. Sindsdien is het onderwerp in gesprek gekomen (en herhaald door mijn yogaleraar, die erop staat dat we allemaal onze dag moeten beginnen), maar niets kon me overtuigen om het te proberen. Hoewel ik meestal in staat ben om gezonde praktijken een draai te geven, overtrof het idee om mezelf expres te onderwerpen aan een koude douche de inspanningen die ik bereid was te doen om mijn gezondheid te verbeteren.

Mijn temperatuurvoorkeuren gaan ongeveer in de trant van hoe heter hoe beter. Of het nu vroeg in de ochtend is of vlak voor het slapengaan, ik hou ervan het hete water te voelen omhullen en mijn vermoeide lichaam te kalmeren, stoom stijgt om me heen en sust me in ontspanning. De temperatuur verlagen, zelfs een beetje, is genoeg om me te laten huiveren. Dus het idee van douchen in ijskoude wateren is vrijwel uitgesloten.

Gelukkig kan het leven ons in de goede richting wijzen als we te kip zijn om zelf de sprong te wagen. Vorige week waagde ik me aan de Finger Lakes in Upstate New York om het lange weekend door te brengen in het familiehuis van een vriend. Mijn vriend en ik verbleven in het appartement in de garage - perfect vreemd en gezellig, maar het warme water werkte twee dagen niet.

Bence Balla Schottner / UnsplashĐ’

En zo begon het. Mijn lichaam voorzichtig onder de douchekop verlichten was niet eenvoudig. Zodra de eerste straal koud water mijn huid raakte, wilde ik het schip verlaten. Maar ik dwong mezelf om op te treden en te plegen. Nadat wat voelde alsof de eerste minuut was verstreken, nam de viscerale reactie af en ontspanden mijn gespannen spieren. Ik voelde me op een beslist verkwikkende manier verfrist.

Tegen de tijd dat ik naar het huisje liep, fris gedoucht en volledig gekleed, voelde ik me merkbaar meer energiek en klaar voor de dag (ondanks het feit dat ik een kater verzorgde en niet eens mijn eerste kopje koffie had gedronken). Elk deel van mijn lichaam voelde wakker en behendiger, zelfs mijn rug en nek (die meestal 's ochtends strak en knapperig aanvoelen). Ik was verkocht.

Zelfs toen het warme water in het pension uiteindelijk was opgelost, hield ik de draaiknop koud. Toen ik na het weekend thuiskwam, maakte ik er een punt van om toegewijd te blijven aan mijn nieuwe gezonde praktijk en niet terug te vallen in mijn oude gewoonten. Het is nu een week geleden en ik kan met zekerheid zeggen dat koude douches mijn ochtenden en dagen hebben opgewaardeerd.

Ik ben zeker geen ochtendmens en voel me de eerste paar uur van de dag traag. Dat gezegd hebbende, het starten van dingen met een koude douche wordt wakker en geeft me energie zoals koffie nooit zou kunnen. In plaats van door kraken en krampen en pijn te werken, is het bijna alsof mijn spieren en gewrichten een revitaliserende reset krijgen bij elke douche. Ik heb meestal last van een droge huid, ongeacht het seizoen, maar de temperatuur verlagen tijdens het douchen heeft een enorme verbetering opgeleverd. Wat meer is, het onvermijdelijke einde van de douche rilling die wordt geleverd met het nemen van hete stomende douches (zoals ik vroeger) was verdwenen. Het is grappig om te denken dat ik het enige was dat ik moest overwinnen om van al deze voordelen te genieten. Een koude douche is een baby stap op het pad van dingen doen die niet gemakkelijk zijn maar echt goed voor je zijnen ik ben blij dat ik de goede kant op ga.

Wilt u uw ervaring verbeteren? Hier zijn de beste producten onder de douche.

Bekijk de video: The Guy Who Didn't Like Musicals (Juli- 2020).