Welzijn

Naar deze boksles gaan was het leukste dat ik in weken had gehad


Geen twee boksklassen zijn hetzelfde, zo lijkt het, want ik heb onlangs een aantal nieuwe aanbiedingen gedaan die beschikbaar zijn in Londen en in het hele land. De meest recente was de nieuwe klasse SPARR van DW Fitness First. Bij SPARR draait alles om intensief boksen. Opgesplitst in vier rondes, moet je samenwerken (ik werkte samen met een andere alleenstaande deelnemer) om op pads te slaan (je partner houdt ze voor je vast) met behulp van specifieke technieken en vaardigheden. Het is snel, stressverlichtend en moeilijk. Maar aan het einde ervan voel je je een bokskampioen. Laten we het onderzoeken, zullen we?

DW Fitness eerst

Ik geef toe dat ik nerveus was toen ik de klas binnenliep. DW Fitness First voelt als een van die sportscholen waar iedereen iemand kent, dus solo gaan betekende dat ik niet alleen een kamer vol mensen moest betreden, nou ja, solo. Het betekende ook dat ik snel een partner moest vinden waar ik me prettig bij voelde. Gelukkig voor mij zag een andere vrouw er net zo nerveus uit als ik, dus gingen we samenwerken. Je krijgt elk een paar pads en bokshandschoenen. Het belangrijkste uitgangspunt van de klas is dat je elke ronde verwisselt, zodat je allebei de kans krijgt om te slaan en geslagen te worden.

Allereerst begin je met een warming-up overslaan. Ik zal toegeven dat ik verschrikkelijk ben in het overslaan (ik kan het niet - nooit zou kunnen en waarschijnlijk nooit zal doen). Maar tot mijn verbazing was ik in staat het ongeveer een minuut vol te houden, en toen sprong ik gewoon ter plaatse voor de rest van de tijd. (Hé, het heeft me opgewarmd, dus ik zal het nemen.) Zoals ik al zei, is de klas opgedeeld in vier secties, waarvan de eerste snelheid is. Tijdens het snelheidsgedeelte sla je herhaaldelijk zo snel mogelijk op de pads en wissel je van plaats met je partner. Vervolgens komt kracht, een kans om te oefenen met uppercuts.

De derde ronde is behendigheid. Dit was mijn favoriete ronde, want ik voelde me warm en klaar om alles op alles te zetten. In deze ronde moet je je hele tegenstander verplaatsen terwijl je een combinatie van jabs, uppercuts en hooks gebruikt. Ik voelde me sterk en het kan hebben geholpen dat de instructeur me complimenteerde met mijn techniek. De vierde en laatste ronde draait helemaal om reactie. Ik zal eerlijk zijn; Ik was hier niet al te snel mee. Het vereiste dat je je concentreerde op waar je stapte, op de pads stootte terwijl je een duik nam of een stap naar links maakte. Ik vond het moeilijk om dienovereenkomstig te bewegen en te slaan terwijl ik probeerde mijn voeten te manoeuvreren, maar aan het einde van de ronde had ik het gevoel dat het me was gelukt.

Ik heb echt genoten van de les, en niet alleen omdat ik het gevoel had dat ik een volledige cardiosessie had voltooid. Ik sprak met mensen die ik normaal niet zou hebben, verbeterde mijn boksvaardigheden en had het gevoel dat ik echt iets had bereikt. Ik ging op een maandagavond, dus ik was in staat om alle stress van mijn dag te bassen en me een heel uur op me te concentreren, wat niet vaak gebeurt. Het was ook erg leuk en ik lachte tijdens het sporten. Het is tenslotte niet vaak dat je door een intense training kunt lachen, toch?

Psst-hieronder is wat ik zou dragen voor een boks-klasse. Je wilt snel kunnen bewegen en je niet te beperkt voelen, dus bekijk hieronder mijn bewerking.

Nike Pro HyperWarm panty $ 65 ShopLululemon Enlite BH $ 78ShopLululemon The Course Top met korte mouwen $ 58ShopNike Metcon 4 Cross-trainingsschoen $ 115

SPARR is in de meeste DW Fitness First-clubs landelijk beschikbaar

Heb je DW Fitness First-lessen bekeken? Kom ons vertellen in The British Beauty Line.В


Bekijk de video: Thomas pijn doen SPECIAL (Januari- 2022).