Huid

9 nachtelijke gewoontes die je huid verpesten


Wildfox Couture

Of je nachtelijke routine bestaat uit een spinningles gevolgd door een lange, warme douche, binge-watching De val tijdens het eten van de restjes van afgelopen weekend, of het uitvoeren van een ingewikkeld 10-stappen huidverzorgingssysteem Г la onze Koreaanse tegenhangers, hebben we wat onaangenaam nieuws: zelfs als uw p.m. rituelen zijn aan de gezondere kant, er zijn nog een paar verrassende gewoonten die je meest waardevolle bezit, je huid, kunnen verwoesten. Nooit degenen die de dragers van slecht nieuws zijn zonder een oplossing aan te bieden, presenteren we u nu deze negen zeer verwoestende gewoonten, samen met hoe u ze kunt oplossen. Graag gedaan!
Blijf flippen voor negen gewoonten die je huid verpesten terwijl je slaapt.

Gewoonte # 1: Uw eenvoudige reinigingsroutine

Banilo Co. Clean It Zero $ 16Shop

Banilo Co.В Clean It ZeroВ ($ 16) В

Als je na het reinigen ooit een tonerkussentje over je gezicht hebt geveegd om alleen te worden verrast door de hoeveelheid make-up die nog over is, zal dit nieuws niet als een verrassing komen. Meestal zal een standaardreiniger je huid niet ontdoen van alle make-up en vuil dat zich gedurende de dag heeft verzameld. In plaats van alleen maar je go-to-reinigingsmiddel te gebruiken, probeer je het dubbel te reinigen met een op olie gebaseerd reinigingsmiddel, zoals Julep's Bare Face Cleansing Oil ($ 28), of een make-up oplossende reinigingsbalsem, zoals Banilo Co.'s Clean It Zero ($ 16) ) (een cult-favoriet in Korea) eerst. De oliën in beide formules lossen mascara, foundation, vuil en olie voorzichtig op en bereiden het voor op je dagelijkse reinigingsmiddel.

Gewoonte 2: U gebruikt de verkeerde producten

Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum $ 90Shop

Hier is het ding: je huidcellen regenereren en genezen 's nachts, dus het is de eerste keer om het te smeren met iets dat dat proces zal helpen. Je dagcrème met SPF? Het kan het werk in een snuifje doen, maar het laat je huid er niet gloeiend en Beyoncé uitzien - zoals in de ochtend als een glycolzuur serum - we zijn momenteel geobsedeerd door Drunk Elephant's niet-toxische T.L.C. Framboos-versie ($ 90).

Voeg producten toe aan uw nachtelijke routine met ingrediënten die exfoliëren (glycolzuur, melkzuur, AHA / BHA's), voeden (hyaluronzuur, vitamine E, jojoba en andere natuurlijke oliën) en repareren (retinol, antioxidanten). Je wordt wakker met een betere, helderdere huid, we zweren het.

Gewoonte # 3: The Way You Sleep

Juverest The Sleep Rimpel Kussen met Cover $ 195Shop

Uw katoenen kussensloop? Niet snijden. Een zijde- of satijnen versie helpt niet alleen je haar, maar houdt ook kreukels en rimpels op afstand. Ook als je een buikslaper bent, is het misschien tijd om je snooze opnieuw te bedenken. Door op je rug te slapen, voorkom je 's ochtends het syndroom van het gezicht en voorkom je dat rimpels zich in de loop van de tijd ontwikkelen. Als je slaapgewoonte moeilijk te doorbreken is, probeer dan een kussen met slaaprimpels, zoals deze van Juverest ($ 195). Misschien gewoon verbergen als je bezoekers hebt?

Gewoonte 4: de hitte opvoeren

Er gaat niets boven een warme, gezellige slaapruimte - totdat je het effect van de hitte op je huid in overweging neemt. Er is een reden dat Koreaanse vrouwen slapen met de hitte lager en tijdens de winter hoge temperaturen gebruiken, je huid kan uitdrogen en je met een doffe, dorstige huid in de ochtend achterlaat. In plaats daarvan, houd de thermostaat lager en voeg een hete verpakking toe, of een andere deken. En vergeet de luchtbevochtiger niet!

Gewoonte 5: Gabbing It Up For Bed

Het is geweldig dat jij en je vriend / vriendin op afstand een nachtelijke telefoondatum hebben - wat niet geweldig is, is het feit dat je bacteriën van je telefoon overbrengt op je pas gereinigde gezicht terwijl je het aan het chatten bent. Kies altijd voor de luidspreker (of FaceTime!), Maar houd de telefoontijd voor het slapengaan toch minimaal. Waarom? Te veel kunstlicht voor het slapengaan verstoort de productie van melatonine, het slaapverwekkende hormoon.

Gewoonte # 6: Je nachtelijke tendensen

We zijn er allemaal geweest - je zei tegen jezelf dat je hier zou ontspannen met een aflevering van een invoegprogramma, en voor je het weet is het 3 uur 's nachts en je bent bijna klaar met het eerste seizoen. Prediken. De volgende keer dat u in de verleiding komt om te selecteren "Speel de volgende aflevering", onthoud dit: voldoende slapen is vitaal voor de gezondheid van je huid. U moet elke nacht minstens zeven tot acht uur klokken om uw huid voldoende tijd te geven om te herstellen, te genezen en te verjongen.

Gewoonte 7: De bubbels uitbreken voor het slapengaan

We houden allemaal van een klein slaapmutsje - sommige mensen zweren zelfs dat een cocktail of een glas wijn hen helpt beter te slapen. Reality check: de wetenschap zegt dat dat niet waar is. Deze studie is gepubliceerd in het tijdschrift Alcoholisme: klinisch en experimenteel onderzoek ontdekte dat studenten die alcohol dronken voor het slapengaan meer langzame slaap vertoonden, maar een toename in frontale alfa-kracht, waarvan wordt gedacht dat het een teken is van een gestoorde slaap. Verstoorde slaap is slecht nieuws voor je huid, die - zoals we eerder al zeiden - ononderbroken slaapcycli nodig heeft om te rusten en te herstellen van de dag. We zeggen niet dat je voorgoed van je door champagne gevoede nachten moet zweren, houd ze maar tot een minimum.

Gewoonte # 8: Je haar niet terugduwen

Kate Spade So Happy Together Zijden vierkante sjaal $ 88Shop

Regina George denkt dat Aaron Samuels er sexy uitziet met zijn haar naar achteren geduwd, en ze had het juiste idee. Als je het product in je haar doet voordat je naar bed gaat of het helemaal stijlt, raden we aan om het uit je gezicht te houden met een zijden sjaal. Waarom? Porie verstoppende ingrediënten in haarproducten, evenals de natuurlijke oliën van uw haar, kunnen tijdens het slapen op uw gezicht worden overgebracht, wat leidt tot puistjes.

Gewoonte # 9: Uw lange, ontspannende douche

Je favoriete deel van de dag kan je lange, stomende nachtelijke warme douche zijn - en wij geven je niet de schuld. Welke betere manier om te ontspannen na een stressvolle dag, toch? Maar hier is het slechte nieuws: het droogt je huid op een belangrijke manier uit. Extreme temperaturen-heet en koud kan je huid uit balans brengen en supergedroogd achterlaten. De oplossing? Beperk je douche tot vijf minuten of minder en zet de hitte lager. Op die dagen heb je echt een lange, water-tot-het-koude sessie nodig, gebruik een vochtinbrengende crème direct na je droog, of een afspoel-in-douche lotion, zoals Nivea's In-Shower Body Lotion ($ 6) ).

Ben je schuldig aan een van deze nachtelijke fouten? Geluid uit hieronder!

Dit artikel is op een eerdere datum gepubliceerd

Bekijk de video: Curious Beginnings. Critical Role. Campaign 2, Episode 1 (Juli- 2020).