Welzijn

5 Açaà Voordelen waarvan u niet wist dat u deze nodig had


AГ§aГ is een van die bruisende superfoods die worden gebruikt om gezonde smoothies en aГ§aГ-kommen te maken, maar hoe is het eigenlijk gunstig voor de gezondheid en het welzijn? Om meer te weten te komen over de voordelen van de roodpaarse bes, wenden we ons tot Kimberly Snyder, voedingsdeskundige en herhaling New York Times best verkopende auteur van de Schoonheid Detox boekenreeks en Radicale schoonheid. Vooruit deelt Snyder vijf redenen waarom je aГ§aГ in je dieetstatistiek wilt opnemen, plus de actualiteit van het suikergehalte: je zult verrast zijn.

Voeding gestript

Het beschermt je huid

ЂњЂњГГaГ is de top antioxidantrijke vrucht, waarvan onderzoek heeft aangetoond dat aГ§aГ 500% meer antioxidanten bevat dan bosbessen. Het heeft vernieuwende effecten op de teint en beschermt ook de huid tegen huidbeschadigende vrije radicalen

Het kan ontdoen van rimpels

Het superieure antioxidantgehalte van A§§aГ komt van anthocyanen en flavonoïden, die verantwoordelijk zijn voor de schitterende paarse kleur. AГ§aГ is eigenlijk een vrucht die omega-vetzuren bevat. Deze vetzuren werken ook om ervoor te zorgen dat vetoplosbare schoonheidsvitaminen in het lichaam worden opgenomen en de huid binnendringen. Dit helpt om huidcellen nieuw leven in te blazen, wat de elasticiteit van de huid ondersteunt en bescherming biedt tegen huidbeschadigende vrije radicalen

Het geeft je huid die gloed

• A§§aГ bevat een hoge hoeveelheid vitamine C, een huidverhelderend middel en vitamine E, waardoor de huid gladder wordt en er stralender uitziet. AГ§aГ bevat ook stimulerende B-vitamines en heeft een goede hoeveelheid vezels, waardoor uw systeem vrij blijft van gifstoffen die verstopping kunnen veroorzaken en voorkomen dat voedingsstoffen op uw huid terechtkomen.

Het kan je zoete tand verzadigen

Een van de beste dingen van aГ§ai is dat het een van de weinige vruchten op aarde is die van nature suikervrij is. AГ§aГ kommen hebben een slechte reputatie als suikerrijk, maar de echte boosdoener voor het hoge suikergehalte zijn alle add-ons zoals honing, muesli, sap, enz. Mijn favoriete merk dat ik heb gebruikt voor jaar is de Sambazon Ongezoete AГ§aГ Smoothie-pakketten gemaakt van organische aГ§aГ, wild geoogst uit het hart van de Amazone. Het is ook belangrijk dat je aГ§ai-kommen op de juiste manier worden gecombineerd met voedsel. Gelukkig is aГ§ai een zeer veelzijdige bes en kan deze worden gecombineerd met veel andere voedingsmiddelen (chocolade is een geweldige combinatie!).

Het helpt je spijsvertering

• Bessen zijn gevuld met vezels (wat een natuurlijk reinigingsmiddel is) en mineralen, en ze zijn in staat om de transittijd van de darm te versnellen, waardoor voedsel niet in de darmen kan gisten, wat kan bijdragen aan een opgeblazen gevoel, constipatie en gas.

Als je je afvraagt ​​waar je aГ§ai kunt kopen, kun je deze vinden in het vriesgedeelte van de meeste natuurwinkels.