Welzijn

6 heerlijke snacks waarvan u niet zult geloven dat ze suikervrij zijn


Als je een zoetekauw bent, zal het jezelf alleen maar erger maken. Het betekent dat wanneer je grotten doet en je in een doos met Cadbury's beste rit stopt, je er niet bij stopt. Pack dat is. We oordelen niet; we spreken uit ervaring. Maar we dwalen af. Wat we hebben gevonden terwijl we probeerden ons een weg te banen door het supermarkt-traktatie-eiland, is hoe we ons kunnen uitleven zonder wild te worden van het witte spul.

In plaats van Milky Ways te mainlanceren, verzilverden we onze met stroop beklede tokens op met datum geregen lekkernijen vol met noten en zaden om de suikers af te breken terwijl we kauwen. Blijf lezen om onze favoriete suikervrije vondsten te ontdekken. Van gedroogd fruit tot rauwe cacao en honing, je kunt vertellen dat moeder natuur een vrouw was als je kijkt naar de overvloed aan succulent zoete bepalingen die aan bomen bungelend en uit de grond springt.

Maar is natuurlijke suiker beter voor u?

"Er is eigenlijk een minimaal verschil qua voedingswaarde tussen geraffineerde en niet-geraffineerde zoetstoffen", legt Vanessa Clarkson, diëtiste en voedingsdeskundige, uit. "Maar volkoren zoetstoffen zijn beter omdat ze alle andere voedingsstoffen bevatten en geen van de vulstoffen of goedkope ingrediënten die chocoladerepen en snoepjes hebben."

Oké, dus welke van de natuurlijke zoetstoffen zijn het beste? "Dadels en gedroogd fruit zijn meestal mijn favoriete zoetstoffen, omdat ze een lagere GI hebben, wat betekent dat de suikers langzamer worden geabsorbeerd," gaat Clarkson verder. Op deze manier heb je minder kans om door te gaan naar de tweede ronde, omdat je je meer tevreden zult voelen.

Bowls Out, schorten aan

Niet alleen de suikervrije, door de winkel gekochte suikervrije snacks krijgen onze stem, maar je bent ook sluw geworden in de keuken. We vroegen Pinterest wat jullie zonder stevia aan het roeren waren, en we werden doorverwezen naar planken van suikervrije premierepen, rauwe chocoladetaart en ijs gemaakt van notenmelk, gepureerd fruit en puur vanille-extract.

De tijd die nodig is om ze te maken versus seconden om ze te spotten, is misschien niet in balans, maar als Clarkson-vlaggen, als je je zoete snacks helemaal opnieuw maakt, zijn ze zonder twijfel de gezondste optie vanwege de andere natuurlijke ingrediënten die u gebruiktEindelijk verleid om het spijsverteringskanaal neer te leggen? Dat zou je moeten zijn. Blader door deze suikervrije en schuldvrije recepten die we op Pinterest hebben gevonden en wees voorbereid om je geïnspireerd (en hongerig) te voelen.

Rich, Fudgy Better-For-You Brownies

Binnenlandse godin

Met behulp van cacaopoeder, een vleugje pure chocolade, vanille-extract en honing om het zoeter te maken (lees: het beste beetje), vormt kokosmeel de basis van deze brownies, dus je kunt zelfs genieten als je gluten- vrij.

Zuivelvrij amandelijs

Geweldige Britse koks

Niemand wil ijs opofferen en dat is niet nodig. Agavesiroop gemengd met amandelmelk, gehakte amandelen en het schrapen van een paar vanillestokjes is alles wat nodig is om deze bevroren traktatie te creëren. Ben & Jerry's zouden jaloers op zijn.

Frambozen en Vanille Chia Seed Jam

Mijn kieskeurige eter

Frambozen, vanille-extract, chiazaad en een eenvoudige eetlepel honing vormen een pot jam die perfect is om op toast te smeren, tussen gezonde cakes te sandwichen en met pindakaas te combineren. Natuurlijk allemaal zelfgemaakt.

Suikervrije chocolademousse van Davina McCall

Dagelijkse mail

Good old Davina en haar suikervrije fixes. Deze gemakkelijk op te kloppen mousse gebruikt 100 procent chocolade, wat sommigen misschien bitter vinden, maar het is gezoet met een klodder honing en de lactose van de dubbele room. Veel te genieten?

Chocolade Sinaasappelcake (Suikervrij, Veganistisch en Glutenvrij)

Nadia's gezonde keuken

Zachte dadels zijn de primaire bron van zoetheid voor deze indrukwekkende chocolade-sinaasappelcake, samen met een scheutje sinaasappel natuurlijk. Wat zou Terry zeggen?

Muffins met gekruide peer en haver

Mijn kieskeurige eter

Een krachtige combinatie van peren en honing, deze vullende en voedzame muffins bevatten ook gemengde kruiden en vanille om een ​​bevredigende maar zoete en smaakvolle snack te maken. De topping gebruikt kokossuiker, maar je kunt desgewenst ruilen voor gedroogde kokosnoot.

Nakd Cocoa Coconut Wholefood Bars $ 20ShopPip & Nut Chocolade Kokosnoot Hazelnoot Boter $ 6Shop


Bekijk de video: Zombieland (Januari- 2022).