Welzijn

De bizarre nieuwe wellness-therapie die beweert stress te verslaan

De bizarre nieuwe wellness-therapie die beweert stress te verslaan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vrije mensen

Geluidsgenezing is een van die trends die ik voorspelde als groot wellnessnieuws voor 2019 en echt wilde proberen, maar, zoals met alles, staat het leven in de weg - totdat je wordt vertraagd. Ik bezocht eerder deze maand een retraite en was aangenaam verrast toen een van de meditatiesessies in de middag gezond was.

Na een wandeling van 15 kilometer was het zien van kussens en dekens maar al te aantrekkelijk. Ik weet het, ik loop mezelf voor. Waarom zijn er kussens en dekens, en wat is verdomme genezing, vraag je? In wezen gaat het om comfortabel worden en dan aandachtig luisteren naar de geluiden opgeroepen door een sound genezer (met behulp van kristallen klankschalen en gongs; daarover later meer) om je te helpen sussen in een meditatieve staat.

Omdat meditatie altijd zwaar voor me is geweest (mijn geest is altijd aan het zoemen), was ik serieus onder de indruk van mijn eerste ervaring met gezonde genezing. Om meer te weten te komen over de oude kunst van geluidsheling, deed ik een beroep op Carly Grace, een Londense geluidsheling, voor haar inzicht. Blijf scrollen om te lezen over mijn ervaringen en ontdek wat ze te zeggen had.В

Wat is geluid helen?

Het basisprincipe van geluidsheling is dat alles in dit universum in een staat van vibratie is, inclusief onze geest, lichaam, geest, emoties en organen, zegt Grace. “Door te werken met de trillingen van geluid en energie, kunnen we een verandering in onze frequentie ondersteunen door de juiste frequenties, geluiden en tonen in het lichaam uit te zenden, waardoor we in balans en harmonie komen,- voegt ze eraan toe.

- Er zijn veel verschillende instrumenten die worden gebruikt in gezonde genezingen - gongs, Tibetaanse kommen, klokkenspel en nog veel meer - elk van deze tools creëert een trilling van een specifieke golfvorm die een verandering in onze energie inspireert en ons helpt af te stemmen op een natuurlijke staat. ritme. Ik werk specifiek met theВ Alchemy Crystal Singing Bowls, deze zijn gemaakt van 99,9% pure kwarts, doordrenkt met kostbare kristallen, edelstenen en / of mineralen.

- Ons hele menselijke lichaam, tot aan ons DNA, is kristallijn van structuur, waardoor het reageert en resoneert met de buitengewone frequenties geassocieerd met kwartskristal. Terwijl het lichaam deze geluiden ontvangt, is het geïnspireerd om te resoneren met de zuivere tonen, ter ondersteuning van een verschuiving in onze vibratie; theВ ervaring van dit is diep ontspannend, rustgevend en balancerend

Het klinkt misschien vergezocht, maar aan het einde van mijn urenlange sessie voelde ik me meer ontspannen dan na de meeste nachten slaap.

De voordelen

“Deze zijn uniek voor de persoon en verregaand; mensen delen vaak dat ze zich kalm en ontspannen voelen na een sessie. Voor sommigen zal dit gevoel enkele dagen aanhouden. Het is ook gebruikelijk dat mensen de ervaring delen van het loslaten van spanning uit hun lichaam, het loslaten van emoties, fysieke sensaties van trillingen die door hun lichaam spoelen, visioenen, kleuren zien, een verhoogd gevoel van eenheid en opening in het hart. Inzichten en duidelijkheid komen vaak naar boven tijdens of na een sessie, zegt Grace.

Hoewel er geen wetenschappelijke onderzoeken zijn om geluidsheling te valideren, komt het met deze alternatieve therapieën neer op wat het voor u doet. Vijay B. Vad, MD, een specialist in sportgeneeskunde in het Hospital for Special Surgery in Manhattan, vertelde the NYTimes.com dat deze therapieën kunnen werken als een placebo, zelfs als het uw stresscyclus gedurende 15 minuten breekt, dat is soms genoeg om hebben een therapeutisch effect

Mijn Sound Healing Experience

Er zijn maar heel weinig momenten waarop mijn hersenen volledig worden afgesloten. Ik zal nadenken over takenlijsten in yoga, werkideeën doornemen tijdens een massage en me zorgen maken over huisrenovaties terwijl ik in slaap val. Ik ben er vrij zeker van dat ik niet alleen ben in dit gevoel, omdat we in een "altijd-op-cultuur" leven. In overeenstemming met het moderne leven zijn mijn hersenen altijd actief; zelfs als ik slaap, heb ik vaak levendige dromen. Ik heb geprobeerd te mediteren, mijn adem te tellen of te luisteren naar geleide meditaties, maar mijn hersenen zullen nog steeds wegrennen als een razend kind, dat zich niet wil gedragen. Ik was opgewonden om sound healing te proberen, omdat ik er eerder over had geschreven, maar Ik had geen verwachting. Ik dacht niet dat het me zou helpen om net zo goed uit te schakelen als het deed.

Eerst kreeg ik comfortabel liggend op een yogamat met een kussen en een warme, donzige deken. Voor iedereen die vindt dat Shavasana zijn favoriete yogapose is, is geluidsheling iets voor jou. De sound-genezer zat aan de voorkant van de kamer met een selectie van instrumenten: een grote gong, verschillende kommen en klokkenspel. De kommen, als je je afvraagt, worden gespeeld door een vilten spits rond de rand te laten lopen, een beetje zoals een natte vinger rond de rand van een wijnglas. We kregen de opdracht om onze ogen te sluiten, te ontspannen en ons gewoon op de geluiden te concentreren.

Er waren verschillende geluiden gedurende het hele uur, sommige hoorde ik levendig, anderen waren meer achtergrondgeluid. Maar in tegenstelling tot geleide meditatie waarbij het praten mijn hersenen lijkt te inspireren om weg te denken om te denken aan takenlijsten, werd ik in een bijna droomachtige toestand gesust terwijl ik me nog steeds bewust was van de geluiden (ik sliep absoluut niet). Geluidsheling is eigenlijk bedoeld om je te wiegen tot het punt waarop je in slaap valt, maar dat doe je niet.

Na het uur kwam ik rond en voelde me meer uitgerust dan de meeste ochtenden;В mijn geest was stil geweest, en er was geen intern geklets. Ik ben niet onwel en heb geen pijn, dus ik kan niet spreken voor beweringen dat geluidgenezing echt geneest. Maar voor iedereen die te maken heeft met stress-gerelateerde symptomen, een uur van gezonde genezing, waarin je die cyclus kunt doorbreken, kan nuttig zijn. Ik merkte geen specifieke trillingen door mijn lichaam, of flitsen van kleuren, maar het gevoel zo ontspannen en zen te zijn als ik deed zonder 10 dagen op een strand te liggen, is een wonder op zich.

Voor Grace is geluidsheling diepgaander, tijdens haar eerste sessie zei ze: 'Elke cel van mijn wezen trilde. Ik voelde een stroom van energie door mijn lichaam, een diepe verbinding met mezelf en zo'n diepe vrede. Het geluid had me ondersteund om te ontspannen, te openen, dieper te ademen en een gevoel van stilte te ervaren dat ik nog niet eerder had ervaren. Het geluid had me tot stilte geleid

Hoe een sound genezer te vinden

In tegenstelling tot yoga of zelfs meer traditionele vormen van meditatie, is het zeker lastiger om geluidsgenezers te vinden, zelfs in Londen. Google is een goede plek om met uw zoekopdracht te beginnen. "Ik ken geen specifieke netwerken om te adviseren, maar geluidsheling wordt steeds populairder", zegt Grace. “Ik moedig mensen aan om verschillende stijlen van sound healing met verschillende beoefenaars te verkennen en uit te proberen, zodat ze iets kunnen vinden dat het beste bij hen past.”

DIY Sound Healing

Hoewel de trillingen een positieve factor zijn in deze vorm van meditatie, is het geluid de sleutel. Dus je kunt geluidsheling op afstand ervaren met een genezer of het zelfs eens proberen.

De ervaring van de geluidsheling kan nog steeds worden ontvangen via de opname. Terwijl de persoon zit om te ontvangen, kunnen ze de intentie instellen om alle voordelen van de gezonde genezing te ontvangen; terwijl ze in stilte zitten, zullen ze de geluidsgolven door het lichaam ontvangen. Het wordt aanbevolen om creëer een ruimte van stilte en een omgeving die de ontvangen geluiden ondersteunt, verklaart Grace. In feite deel ik externe sessies met mensen van over de hele wereld, velen genieten van het ervaren van de geluiden door het lichaam, ook al zijn we niet samen in persoon.

Wil je je sound healing-ervaring maken? Je zult verrast zijn te weten dat je het misschien al doet zonder het te weten.

“Een goede tip voor iemand thuis is om mee te zingen naar muziek die je verheft en inspireert en mee te zingen. Het klinkt eenvoudig, of misschien een beetje dom, maar het is een van de beste hulpmiddelen die we zelf moeten ondersteunen. Onze stem is uniek voor ons, er is niemand in de hele wereld met dezelfde stem als wij, dus onze stem is de perfecte harmonische om ons te ondersteunen, ons te verplaatsen, ons te openen, ons vrij te geven - het is het beste hulpmiddel we hebben, en het is daar binnen in ons, verklaart Grace. 's Ochtends onder de douche staan ​​is een prachtige manier om je energie te verleggen en je emoties te bevrijden. Het hoeft niet mooi of perfect te klinken, door simpelweg te zingen creëren we een stroom van energie die ons lichaam, onze geest en onze geest ondersteunt.

Niet voor jou zingen, zelfs niet in de privacy van je eigen huis? Grace raadt aan te zoeken naar podcasts die geluid helen of naar YouTube te kijken. Hieronder Grace deelt twee video's van Yantara, Grace's geluid in geluid, plus een korte video van zichzelf die de kristallen schalen speelt.

Carly Grace biedt privégeluidssessies ($ 96) aan in Triyoga in Camden, waarbij een mix van Reiki en geluidsheling wordt gedeeld ter ondersteuning van de afgifte van stagnerende emoties, blokkades en ondersteunend evenwicht in lichaam, geest en geest.

Groepssessies op verschillende locaties in Londen kosten tussen $ 32 en $ 45.

Volgende! Kijk uit voor deze zeven wellness-trends in 2019.



Opmerkingen:

  1. Rod

    Net onder de tafel

  2. Vur

    Bedankt voor een uitleg. Ik wist het niet.

  3. Spengler

    In dit niets daar en ik denk dat dit een heel goed idee is.

  4. Kenjiro

    Toegevoegd aan mijn bladwijzers. Nu zal ik je veel vaker lezen!

  5. Montgomery

    Ik doe mee. Ik ben het eens met alles wat hierboven is gezegd. We zullen deze vraag onderzoeken.

  6. Lee

    Bedankt, we zullen zien)



Schrijf een bericht