Welzijn

7 Gezonde Flapjack-recepten die helemaal niet gezond smaken

7 Gezonde Flapjack-recepten die helemaal niet gezond smaken


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

WestEnd61 / REX / Shutterstock

Flapjacks zijn een van die dingen die lastige etenswaren bevatten die aan de oppervlakte engelachtig lijken en je naar binnen lokken met al hun natuurlijke haver en gezond gedroogd fruit. Maar als je het van dichterbij bekijkt, zul je vaak merken dat ze niet zo heilig zijn als ze lijken. Hoewel we allemaal voor onszelf zijn, vooral wanneer die late middagpauze rond 15.00 uur rolt, kan de geraffineerde suiker die diep in het kleverige midden van een flapjack op de loer ligt, leiden tot een suikercrash die je humeur (en concentratie) tot een heel veel erger.

Het probleem is dat deze haverige lekkernijen te lekker zijn om af te schrijven, dus we gaan op een missie om de 10 beste gezonde flapjackrecepten te vinden die er zijn. Ze zitten boordevol superfoods, fruit, noten en natuurlijke zoetstoffen en hebben alle smaak met een extra portie voeding. En het beste beetje? Ze zijn zo gemakkelijk. Het enige wat u hoeft te doen is gewoon uw schort pakken, blijven scrollen en beslissen welke van deze zeven recepten u als eerste gaat proberen.

Bosbessen zitten boordevol antioxidanten, die van vitaal belang zijn bij het beschermen van de huid tegen milieu-invloeden zoals vervuiling. Je vindt er veel in dit recept van Livia's Kitchen, dat je hier kunt lezen op de Deliciously Ella-blog.

Als het verlangen in de middag toeslaat, is het altijd het beste om naar een eiwitbron te zoeken, omdat eiwit je lichaam en hersenen veel langer van brandstof voorziet dan suiker. Deze zelfgemaakte eiwitontbijtbars van Wallflower Kitchen (het eiwit komt uit de noten en zaden) vormen de perfecte snack voor iedereen die een veganistisch of Paleo-dieet volgt.

Quinoa is een andere geweldige manier om meer eiwitten in je dieet te krijgen (let op: het wordt ook verondersteld om buikvet te helpen verminderen), en Hemsley en Hemsley's hebben er veel aan toegevoegd in dit recept. Bovendien zijn er rozijnen voor een shot natuurlijke zoetheid.

Als je lijdt aan een notenallergie, wil je dit nootvrije, gezonde mueslireeprecept van Eats Amazing proberen, dat ook licht bestrooide kaneel is, een kruid waarvan bekend is dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt.

Rode biet lijkt misschien een beetje een vreemde keuze van flapjack ingrediënt, maar als je bedenkt dat ze vol kalium zijn (wat goed is voor de zenuw- en spierfunctie en een ontgiftende werking op de huid heeft), wil je opnieuw creëren dit recept voor Omega Boost Rode Biet en Zwarte Bes Energy Bars van The Veg Space.

Aardbeien zijn rijk aan vitamine C, wat van vitaal belang is bij het bestrijden van gewone hoest en verkoudheid, en je vindt ze in dit recept voor Strawberry Oat Bars van My Fussy Eater.

We hielden al van bananen, maar het blijkt dat hun kaliumgehalte geweldig is om maagzwellingen te verminderen. Gevonden in Maverick Baking's recept voor Banana Coconut Flapjacks, ze helpen ook om te zorgen voor een bijzonder bevredigende taaie textuur.

Vervolgens wachten deze gezonde smoothierecepten op Instagram.