Welzijn

Een eenvoudige gids voor New Age wellness, omdat het vinden van uw "ding" moeilijk kan zijn

Een eenvoudige gids voor New Age wellness, omdat het vinden van uw "ding" moeilijk kan zijn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Stocksy

Voorbij zijn de dagen dat het werd beschouwd als het toppunt van gezondheid om een ​​aerobicsles te doen, twee liter water te drinken en uw vijf per dag in rekening te brengen. In 2018 is wellness meer "new age" dan ooit wanneer we zoeken naar aandacht die ontsnapt aan de drukte van het moderne leven. Het kan echter een verwarrend pad zijn. Als je dacht dat het verschil tussen yoga en Pilates lastig was, brandt de new-age wellnessset nu saliebundels, drinkwaterflessen gevuld met kristallen en nippend aan adaptogen-spiked maanmelk.

Maar voordat je de handdoek in de eerste kristalvormige hindernis gooit en je terugtrekt in de geruststellende vertrouwdheid van een simpele jog rond het park, is het de moeite waard te weten dat je je niet aan alles hoeft te binden. Je wordt niet beoordeeld als je de kristallen in plaats van palo santo achterlaat (of een ontspannende infraroodsauna kiest boven meditatie). Ik sprak met drie wellness-goeroes-Sasha Sabapathy, oprichter van Glow Bar London; Giselle La Pompe-Moore, reiki-genezer en oprichter van Project Ajna; en Millana Snow, oprichter van Wellness Official - om erachter te komen wat hun wellnessreis inhield en enkele van de new-age tools waarop ze vertrouwen.

Blijf scrollen en we helpen je om je eigen wellness-pad te effenen.

Sasha Sabapathy, oprichter Glow Bar London

Hoe ben je in de meer alternatieve kant van wellness terecht gekomen?

Ik had een hele periode van hard werken en feesten doorgemaakt, terwijl ik tegelijkertijd mijn master deed, en ik crashte gewoon. Ik besefte dat ik mezelf van binnen naar buiten moest opbouwen. Ashwagandha is waar het allemaal voor mij begon. Het was het eerste kruid dat ik begon te volgen op aanbeveling van een goede vriend.

Na ongeveer twee weken elke dag het kruid te hebben ingenomen, merkte ik dat ik op een betere manier met mijn stress omging. De kleinere dingen baarden me niet langer zorgen, de fysieke effecten begonnen af ​​te nemen en mijn humeur was over het algemeen beter. Toen ik terug naar Londen verhuisde, besefte ik dat ik niet alleen was; een stel vrienden had dagelijks te maken met stress. Dat was waar het idee voor Glow Bar werd geboren.

Hoe heb je uiteindelijk gevonden wat voor jou werkt?

Het vinden van wat voor jou werkt kan zo stressvol zijn, wat ongelooflijk ironisch is! Ik denk dat de sleutel is het vinden van een adaptogeen kruid dat je op een effectieve manier ondersteunt, dus ashwagandha als je behoorlijk gestrest raakt (Glow Bar London's Super Sexy-mix, ВЈ33, is ideaal als je moe bent).

Je dieet op een evenwichtige manier benaderen, hoewel ik me niet op één manier abonneer. Ik geloof in gezond eten en eten wat je wilt als het telt (zoals pasta met Michelin-ster!). Train omdat je ervan geniet en je je goed voelt, niet omdat je geobsedeerd bent door afvallen.

Ik geloof ook sterk in de kracht van zelfzorg. 30 minuten tot een uur per dag nemen om voor jezelf te zorgen is zo essentieel in de chaotische wereld van vandaag. Je weet waar je van houdt. Of het nu is chillen in een kamer met geurkaarsen, luisteren naar ontspannende muziek of een huidverzorgingsritueel doen. Doe het gewoon en voel je er niet schuldig aan!

Giselle La Pompe-Moore, Reiki Healer en oprichter van Project Ajna

Hoe ben je in de meer alternatieve kant van wellness terecht gekomen?

Ik was al sinds mijn kindertijd gefascineerd door boeken over spiritualiteit, maar ik begon de concepten pas te begrijpen tijdens mijn tienerjaren toen ik me ging bezighouden met de wet van aantrekking en kristallen. Ik voelde me nooit op mijn gemak bij het delen, dus ik hield mijn interesses verborgen. Ik begon dagelijks rond 17 te mediteren, en toen ik eenmaal de enorme voordelen zag die het op mijn lichaam en geest had, begon ik geleidelijk andere modaliteiten te oefenen, hekserij en andere rituelen in mijn leven te introduceren.

Dit alles leidde tot begin vorig jaar toen ik me echt meer begon te verdiepen in manifestatie, tarot, etherische oliën, kundalini yoga, reiki, het stellen van intenties en het werken met de maan en kruiden. Ik worstelde in mijn carrière en de richting waarin ik mijn leven wilde laten gaan, en deze hulpmiddelen lieten me groeien, reflecteren en mezelf toestemming geven om echt te ontdekken wie ik ben.

Hoe heb je uiteindelijk gevonden wat voor jou werkt?

Het kan best een konijnenhol zijn als je begint, en het kan behoorlijk overweldigend zijn, maar de sleutel is om ruimdenkend te zijn. Zet jezelf niet onder druk om het gevoel te krijgen dat je het moet 'doen', gewoon omdat anderen dat doen. Ik heb veel gelezen en ging naar lessen en workshops. Ik heb alles geprobeerd - van transformationeel ademwerk tot extatisch dansen. Dat is de beste manier om te vinden wat met u resoneert. Het is ook een geweldige manier om uit je comfortzone te komen en nieuwe mensen te ontmoeten. Ik heb vrienden voor het leven gemaakt door in de DM's van mensen te glijden die ook hun vrijdagavond doorbrengen met volle maanrituelen.

Millana Snow, oprichter van Wellness Official

Hoe ben je in de meer alternatieve kant van wellness terecht gekomen?

Mijn eerste stap was om naar meer evenementen te gaan. Ik leerde over hen via de vrouwen die naar mijn yogalessen op het dak kwamen. Er zijn zoveel geweldige genezers die les geven in yogastudio's over de hele wereld. Ik heb altijd gezegd dat yoga de toegangspoort tot wellness is en ik vind dat het een geweldige gemeenschap is om dieper in de holistische wellnessgemeenschap en -cultuur te duiken.

Hoe heb je uiteindelijk gevonden wat voor jou werkt?

Ik had wat ongelukken en zeer uitdagende ervaringen. Ik beveel ten zeerste aan dat je onderzoek doet naar beoefenaars en modaliteiten als je diep werk gaat doen. Zelfs als je een aanbeveling hebt van een vriend, is het erg belangrijk om veel vragen te stellen en het ritueel, de sessie of de retraite grondig te begrijpen voordat je je aanmeldt. Het is echt belangrijk om ruimdenkend te zijn om te kunnen uitbreiden en leren. Daarmee komt informatie en duidelijke, open communicatie. Wellness Official is een zeer goede bron om duidelijk te maken met wie u werkt en of ze geschikt voor u zijn.

Een beginnerschecklist met wellnesshulpmiddelen om te proberen

Crystal Comb

Skin Gym Healing Crystal Comb $ 68Shop

"Kristal kammen worden al eeuwen gebruikt om de bloedcirculatie te stimuleren en nieuwe haargroei te bevorderen. Kammen richt zich op alle acupunten van het hoofd, die opwinding en remming van de hersenschors reguleert. Ze zijn ook een prachtig object om op je nachtkastje te hebben ." zegt Sabapathy.

Saliebundels

Native Spirit White Sage Small Smudge Stick $ 8Shop

"Bundels witte salie kunnen worden gebruikt om stilstaande energie in huis of uit objecten zoals kristallen of tarotdekken te verwijderen voordat u ze gebruikt," legt La Pompe-Moore uit. "Het is een oude ceremoniële praktijk met wortels in heilige inheemse Amerikaanse rituelen. Je laat de rook over het object of de ruimte gaan die je wilt reinigen, waarbij deuren, ramen of gesloten ruimtes worden geopend zodat de rook erdoorheen kan gaan en deze ook kan verwijderen.

"Dan is het belangrijk om een ​​intentie te stellen terwijl je dit doet, zoals vragen dat elke negatieve energie die je niet dient, voor het hoogste en grootste goed wordt gewist. De salie wordt meestal in het wild in Californië gekweekt, dus zorg ervoor dat de bundels die u koopt, worden duurzaam geoogst en bij voorkeur verkocht door bedrijven die eigendom zijn van of beheerd worden door indianen. "

Paletti Palo Santo Holy Wood Natural Wierook (12 Sticks) $ 10Shop

"Dit aardachtige hout van de Bursera graveolens-boom is inheems in Zuid-Amerika en wordt vaak 'heilig hout' genoemd", legt La Pompe-Moore uit. "Het wordt gebruikt bij veeg- en reinigingsrituelen, omdat van de rook wordt gezegd dat het genezende en zuiverende eigenschappen heeft. Het wordt meestal op dezelfde manier gebruikt als witte salie, maar sommige geven de voorkeur aan het rijke, verwarmende aroma. Je steekt de stok aan en laat het branden totdat het begint te roken voordat het door de ruimte of het object gaat dat je wilt reinigen. "

Kristallen

Glacce Crystal Elixir Waterfles $ 68Shop

"Van kristallen wordt verondersteld dat ze alles bevorderen, van gezondheid tot succes, dus het idee is om er een in een ruimte te houden waarmee je communiceert, zoals je waterfles, zodat je kunt profiteren van de goede sfeer", zegt Sabapathy. "Rozenkwarts bevordert zelfliefde, terwijl amethist zowel geneest als stress verlicht."

Essentiële oliën

Neal's Yard Remedies Wierook etherische olie $ 20Shop

"Hoewel deze plantenextracten talloze therapeutische voordelen hebben, hebben ze ook spirituele eigenschappen die hun oude wortels erkennen", zegt La Pompe-More. "Het is een geweldig idee om een ​​verzameling etherische oliën te beginnen en de voordelen ervan te noteren, zodat je wierook kunt pakken als je een hulpmiddel voor meditatie of kaneel nodig hebt om geld aan te trekken. Zorg ervoor dat je kiest voor pure oliën van de hoogste kwaliteit, die geen ' t verdund om al hun magie te gebruiken. "

Adaptogen poeders

Glow Bar Elixirs Super Glowy $ 33 Shop

Alle drie wellness-experts zijn fans van adaptogeenpoeders:

"Onze sectie Inner Beauty in de winkel van Glow Bar London richt zich op de genezende kracht van adaptogene kruiden en superfood-extracten die kunnen leiden tot een hoog vibe-resultaat door een verhoogde stemming, stralende huid en een zen staat van zijn", zegt Sabapathy. "We verkopen een reeks elixermengsels om te helpen omgaan met de drie belangrijkste gebieden van het leven die het meest door stress worden getroffen: geluk, huid en seks."

"Luister naar je lichaam en geest om geleid te worden naar welk adaptogeen je op een bepaald moment nodig hebt", zegt La Pompe-Moore. "Je kunt elke dag een andere melange gebruiken, afhankelijk van hoe je je voelt. Reik naar ashwagandha als je angstig bent of om te helpen met stemmingswisselingen en maca voor een energieboost en vitaliteit. Zoek voor gemak mix van verschillende planten, paddenstoelen en kruiden ontworpen voor een specifiek doel, dus het is gemakkelijker om te kiezen en je weet dat de ingrediënten zullen samenwerken. Je mix ze gewoon om ze als smoothie of als een warme drank te hebben, "zegt ze.

Sneeuw gebruikt He Shou Wu graag voor zijn intuïtiebevorderende eigenschappen, maar ze waarschuwt dat niet alle adaptogenen dagelijks gedurende een lange periode moeten worden ingenomen: "Doe je onderzoek hiernaar voor gebruik", merkt ze op.

Bekijk vervolgens je deskundige gids voor kristallen.



Opmerkingen:

  1. Gukus

    Dat gaat u niet aan!

  2. Peyton

    Ja! opgevrolijkt

  3. Jazzmyn

    Gewoon in het onderwerp, cool

  4. Shaktizil

    Nogal

  5. Raibeart

    Misschien ben ik het met je mening eens



Schrijf een bericht